こころの体操　じゃまいか

斉藤　弘子／著、工藤　六助／絵

発売日 : 2009/9/10

1日3分のエクササイズで、こころがどんどん楽になる。どこから読んでもOK。すぐにつかえる方法、ほんとうにピンチのときの対処法も紹介。「じゃまいか」は北大教授・傳田健三氏が提唱する「ジャマイカ療法」がルーツ。【絶版】

★こころに効く【３つのエクササイズ】で、こころの持ち方も、生き方も変わる！
１★こころと体の危険シグナル別「じゃまいか」セラピー
２★１日３分でＯＫ・平日の「じゃまいか」エクササイズ
３★こころと体の「毒」を出す週末「じゃまいか」エクササイズ

斉藤　弘子: 人とこころといのちを追求するノンフィクションライター＆メンタルケア・スペシャリスト。彩流社の「ケアするシリーズ」のプロデューサー。著書多数。
工藤　六助: イラストレーター。イラストを提供した作品に、『こころをケアする仕事がしたい！』シリーズ（彩流社）、『「捨てる！」技術』シリーズ（宝島社新書）、『マンガでわかる「超ひも理論」文庫版』（宝島社文庫）、『絵解き　一目でわかる！裸の金正日』（金希望名義・宝島社）他多数。